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| 신체를 따뜻하게 하여 혈류량을 늘린다

13-02-13 17:41

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작성자 최고관리자 조회4,748회 댓글0건

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면역력을 향상시키는데 기본이 되는 원리는 부교감신경의 우위 상태를 만들어 임파구를 증가시키는 것이다.
 
이때 핵심은 몸을 따뜻하게 데워 주는 데 있다.
 
'체온을 따뜻하게 유지하여 혈액 순환을 촉진한다.' 이것이 바로 건강한 삶을 영위하는 기본이다.
 
그렇다면 우리가 가장 먼저 해야 할 일은 무엇인가. 다름아닌 교감신경의 긴장상태가 지속되는 생활,
 
다시 말해 부교감신경을 억누르던 생활습관을 재점검하는 데에서부터 시작되어야 한다.
 
일에 시달려 황폐한 나날을 보내고 있지는 않은지, 걱정거리를 쌓아두고 있지는 않은지
 
적당히 스트레스를 발산하고 있는지 등등. 종종 자신의 삶을 되돌아보는 시간을 가질 필요가 있다.
 
교감신경의 긴장상태가 지속되면 저체온을 일으킨다.
 
언젠가 한 의사로부터 '유방암이 증가하는 원인 가운데, 여성들이 지나치게 꽉 조이는 속옥을 착용하는
 
데에도 문제가 있다'는 말을 들은 적이 있다.
 
신체에 지나치게 강한 압박을 가하는 것도 좋지 않다.
 
또한 식사나 운동, 목욕, 수면등도 면역력과 밀접한 관계가 있다.
 
목욕은 몸을 데우는 가장 손쉬운 방법 중 하나이다. 그런데 임파구를 증가시켜 면역력을 향상시키고자 한다면
 
몸 속까지 충분히 따뜻해지도록 '미지근한 정도의 온수에 느긋이 몸을 담그는 방법'이 중요하다
 
이렇게 하면 몸을 데워주는 동시에 부교감신경을 우위의 상태로 만들어주는 효과도 얻을 수 있다.
 
 

[출처: 아보류 무병장생술] 

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